Yogurt adalah minuman yang sangat baik. Banyak orang menganggapnya sebagai makanan serbaguna, tetapi nyatanya, mengonsumsi beberapa makanan bersama yogurt tidak hanya tidak melipatgandakan nutrisi, tetapi juga dapat menyebabkan penyakit. Makanan apa saja yang tidak boleh dimakan bersama yogurt?
Pisang tidak boleh dimakan bersama yogurt
Pisang dan yogurt dianggap sebagai pasangan diet yang sempurna, dan rasanya kaya saat dicampur bersama. Sering mengonsumsi keduanya bersamaan dapat dengan mudah menyebabkan diare. Pisang dan yogurt sama-sama mendorong pencernaan dan penyerapan di usus, dan memakannya bersamaan lebih mungkin menyebabkan diare, serta ada risiko kanker.
Kedelai tidak boleh dimakan bersama yogurt
Yogurt kaya akan kalsium, tetapi ada zat dalam kedelai yang memengaruhi pencernaan dan penyerapan kalsium. Konsumsi jangka panjang keduanya bersamaan dapat menyebabkan kekurangan kalsium. Disarankan agar Anda minum susu kedelai dan makan yogurt dengan jeda setelah makan kedelai.
Obat tidak boleh dimakan bersama yogurt
Banyak orang suka minum yogurt seperti air, dan bahkan minum obat sambil minum yogurt. Cara ini berbahaya. Lingkungan lambung manusia bersifat asam. Jika Anda minum banyak yogurt, itu akan meningkatkan keasaman. Lapisan obat mungkin rusak, yang memengaruhi khasiatnya. Disarankan agar jeda antara minum obat dan minum yogurt lebih dari dua jam.
Sosis dan yogurt
Roti lapis dengan ham dan secangkir yogurt adalah sarapan. Namun, selama produksi ham, produsen akan menambahkan nitrat untuk mencegah pembusukan makanan. Ketika nitrat bertemu dengan asam organik dalam yogurt, mereka akan berubah menjadi nitrosamin, yang merupakan zat karsinogenik. Oleh karena itu, hindari makan ham dan yogurt bersamaan.
Faktanya, beberapa makanan tidak akan menyebabkan reaksi buruk jika dimakan bersama sekali saja, tetapi konsumsi jangka panjang tidak baik untuk kesehatan, jadi Anda mungkin tidak memperhatikan detail ini dalam hidup Anda.
Kapan waktu terbaik untuk minum yogurt?
Untuk memaksimalkan efek kalsium dalam yogurt, penelitian menunjukkan bahwa yogurt paling baik diminum pada malam hari. Larut malam adalah saat ketika kadar kalsium tubuh paling rendah. Minum yogurt pada waktu ini dapat melengkapi kalsium.
Minum yogurt di sore hari juga sangat bermanfaat bagi kesehatan. Ini baik untuk pekerja kantoran. Minum yogurt di sore hari dapat meredakan tekanan kerja dan suasana hati yang sangat tegang.
