O iogurte é uma bebida muito boa. Muitos o consideram um alimento versátil, mas, na verdade, comer alguns alimentos com iogurte não só não duplica os nutrientes, como pode causar doenças. Quais alimentos não podem ser comidos com iogurte?
Banana não deve ser comida com iogurte
Banana e iogurte são considerados parceiros dietéticos perfeitos, e têm um sabor rico quando misturados. O consumo frequente dos dois juntos pode facilmente causar diarreia. Tanto a banana quanto o iogurte promovem a digestão e absorção nos intestinos, e comê-los juntos é mais provável de causar diarreia, além de haver risco de cancro.
Soja não deve ser comida com iogurte
O iogurte é rico em cálcio, mas existe uma substância na soja que afeta a digestão e absorção do cálcio. O consumo prolongado dos dois juntos pode causar deficiência de cálcio. Recomenda-se que beba leite de soja e coma iogurte em intervalos após comer soja.
Medicamentos não devem ser tomados com iogurte
Muitas pessoas gostam de beber iogurte como água, e até tomam medicamentos e bebem iogurte ao mesmo tempo. Esta abordagem é perigosa. O ambiente do estômago humano é ácido. Se beber muito iogurte, aumentará a acidez. O revestimento do medicamento pode ser quebrado, o que afeta a eficácia. Recomenda-se que o intervalo entre tomar o medicamento e beber iogurte seja superior a duas horas.
Salsicha e iogurte
Sanduíches com fiambre e um copo de iogurte são um pequeno-almoço comum. No entanto, durante a produção de fiambre, o fabricante adiciona nitratos para evitar a deterioração dos alimentos. Quando os nitratos entram em contacto com os ácidos orgânicos do iogurte, transformam-se em nitrosaminas, que são uma substância cancerígena. Portanto, evite comer fiambre e iogurte juntos.
Na verdade, alguns alimentos não causam reações adversas se consumidos juntos uma vez, mas o consumo prolongado não é bom para a saúde, por isso pode não prestar atenção a estes detalhes na sua vida.
Qual é o melhor momento para beber iogurte?
Para maximizar o efeito do cálcio no iogurte, estudos mostram que o iogurte é melhor consumido à noite. Durante a noite é o momento em que o corpo humano tem o nível mais baixo de cálcio. Beber iogurte a esta hora pode complementar o cálcio.
Beber iogurte à tarde também é muito benéfico para a saúde. É adequado para trabalhadores de escritório. Beber iogurte à tarde pode aliviar o stress do trabalho e um estado muito nervoso.
